Tanztherapie in Hamburg

Tanztherapie in Hamburg

Sind Sie auf der Suche nach einem alternativen Verfahren der Psychotherapie, um einen besseren Zugang zu Ihrem Körper zu finden und Ihren Geist zu stärken? Eine Tanztherapie könnte Ihnen dabei helfen. Tanz ist seit jeher ein Ausdrucksmittel zur Verständigung und Bewältigung von Ereignissen. Die Wirksamkeit einer Tanztherapie ist wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen. Finden Sie jetzt bei Beziehungszentrum ihren qualifizierten Therapeuten für eine Tanztherapie in Hamburg!

Worum handelt es sich bei einer „Tanztherapie“?

Die Tanztherapie zeichnet sich durch verschiedene Konzepte und Behandlungsmethoden aus, die auf der tiefenpsychologischen Verhaltens- und Gestalttherapie fundieren. Sie ist auf den Menschen und seine Beziehungsmuster fokussiert und basiert auf dem Gedanken, dass während des Tanzes all diese Muster zum Ausdruck kommen. Die Tanztherapie bietet eine Möglichkeit der kreativen Entfaltung und hilft Ihnen, Ihren Körper besser kennenzulernen und intensiver wahrzunehmen. Über Ihre Bewegungen, Körpersprache, Haltung sowie über Muskelanspannungen und Atmung können Ihre Gefühle nonverbal kommuniziert werden.

Was sind die Ziele einer Tanztherapie?

Beim Tanzen können Sie emotionalen Prozesse freien Lauf lassen. Die Therapie hilft Ihnen, Hemmungen abzubauen, Bewegungsabläufe zu verbessern und das eigene Körpergefühl zu intensivieren. Die vorrangigen Ziele der Tanztherapie sind:

• die Eigenwahrnehmung verbessern.
• Bewegungsausdruck und authentische Bewegung fördern.
• psychischen Konflikten entgegenwirken.
• emotionale Erlebnisse verarbeiten und Stress abbauen.
• die Wahrnehmung des Körpers fördern.
• neue Möglichkeiten herausbilden, Beziehungen zu gestalten.

Methoden der Tanztherapie

Eine Tanztherapie lässt sich sowohl als Einzeltherapie, Gruppentherapie, als auch Paar- oder Familientherapien durchführen. Üblicherweise werden folgende methodische Elemente benutzt:

• die Tanztechnik (Drehungen, Gesten, etc. um Hemmungen zu überwinden und ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln).
• die Nachahmung (Imitation von Bewegungen, um den Gefühlen anderer Personen näher zu kommen und sich besser auszudrücken).
• die Improvisation (impulsive Bewegungen um die Selbstkontrolle auszuschalten und Zugang zum Unterbewusstsein zu finden).
• die Gestaltung (eine Mischung aus Tanztechnik und Improvisation, um Gefühlen Ausdruck zu verleihen)

Kostenübernahme: Bezahlt Ihre Krankenkasse eine Tanztherapie?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in seltenen Fällen die Kosten einer Tanztherapie, Sie sollten sich jedoch in jedem Fall vorher bei Ihrer Krankenkasse informieren.

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