Autogenes Training in Hamburg

Schnell und einfach Hilfe bekommen! Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologen und Psychotherapeuten finden. Termine in Hamburg oder Online via Videochat vereinbaren.

Einzeltherapie Familientherapie Kinder- und Jugendtherapie Paartherapie

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Therapie und Coaching in Hamburg (auch über Videochat)

Diplom-Sozialpädagoge - HPPsych - Traumatherapeut HPG Gerd Günther 11 Monate Ab 45€/60 Min.
4,3 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Meine breit gefächerten Ausbildungen ermöglichen es, einerseits Schicksalsschläge und Lebensschwierigkeiten individuell zu beleuchten, und andererseits das System, in und mit dem der Klient lebt, kritisch... Mehr und therapeutisch zu hinterfragen. So findet der Klient mit meiner Unterstützung den besten Lösungsweg für sich heraus. Der Klient bleibt dabei immer der Meister seines Lebens. Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Stornierungsbedingungen: Stornierung bis 24 Stunden vor Termin möglich. Stornierungsgebühr 40 Euro.

Das LEBEN ist Veränderung! Ganz eigene Wege suchen-finden und gehen!

Diplom- Medizinpädagogin Anja Lucas 11 Monate Ab 90€/60 Min.
6,8 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich schöpfe aus langjährigen Erfahrung im beruflichen und privaten Kontext- und das sind nicht nur Worte! Aus gesundheitlichen Gründen musste ich mich mit dem Prozess vielfältiger... Mehr Veränderungen in meinem Leben beschäftigen. Heute kann ich sagen, es ist mir gelungen, und ich kann ganz für SIE da sein, um mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg zu suchen, zu finden und Sie ein kleines Stück zu begleiten. Ein kleines Stück- denn in Ihnen ruht die Kraft Ihre Wünschen wahr werden zu lassen- sich gut zu fühlen und im Alltag wieder Freude und wunderbare Momente zu spüren. Ich helfe Ihnen dabei auf eine ganz auf Sie persönlich abgestimmte Art und Weise! Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Private Krankenkasse, Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Als reine Terminpraxis sind Sitzungen bis zu 48 Stunden vorher zu stornieren. In Einzelfällen sind Stornierungsbedingungen... Mehr im Behandlungsvertrag vereinbart. Weniger

Dipl.-Psychologin in Hamburg bietet Einzel- und Paargespräche

Dipl.-Psychologin Julia von Thien 62 Jahre Ab 90€/60 Min.
4,1 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Für Absagen bis zu 24 Stunden vor dem gebuchten Termin entstehen keine Kosten. Bei kurzfristigeren... Mehr Absagen berechne ich 50% des Honorars. Weniger
Praxisbilder:

Therapeutin, Beraterin und Mediatorin in Hamburg. Auch telefonisch oder per Videochat

Anne Kramer 1 Jahr Ab 80€/60 Min.
18,2 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich lebe in Hamburg, bin verheiratet und habe drei Kinder. Neben meiner eigenen Praxis für Beratung und Therapie, bin ich ehrenamtlich in der Seelsorge und... Mehr in einer Beratungsstelle für Frauen und Mädchen in Not tätig. Ich bin geborene Niederländerin, habe in Amsterdam Rechtswissenschaften studiert und in Brüssel einen Master in Europäischem und Internationalem Recht absolviert. Anschließend habe ich mehrere Jahre in Brüssel gelebt und im Europäischen Parlament gearbeitet. Kurz nach meinem dreißigsten Geburtstag bin ich nach Hamburg gezogen. Bei der Akademie von Hertel wurde ich erfolgreich zur zertifizierten Mediatorin ausgebildet. Es folgten weitere Ausbildungen und eine langjährige Tätigkeit im sportlichen, gesundheitlichen Bereich sowie als Personal-Trainer und Fitness Coach. Durch vielseitige Erfahrungen als Yogalehrerin und Kurstrainerin habe ich mich, neben dem intensiven Umgang mit Menschen, viel mit Meditation und Entspannungstechniken befasst. Nach meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und meiner Ausbildung zur klinischen Seelsorgerin habe ich als Ehrenamtliche Mitarbeiterin angefangen in der Seelsorge im Krankenhaus und in einer Beratungsstelle für Frauen und Mädchen in Not. Meine dreijährige systemische Therapie Ausbildung hat mir den Weg in die systemische Arbeit gezeigt. Als Beraterin und Therapeutin ist es mir ein großes Anliegen, die persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen meines Gegenübers zu erkennen und zu aktivieren. Konflikte oder Probleme, sowohl im Inneren als auch im System, möchte ich mit Ihnen Lösungsorientiert angehen. In einem geschützten, vertraulichen Rahmen, wertschätzend und mit viel Empathie, gehen wir ihrem Anliegen auf den Grund. Der Weg in die Beratung oder Therapie führt bei mir immer über ein Erstgespräch. Ich möchte Sie einladen, dabei genau zu prüfen, ob Sie sich von mir verstanden fühlen und ob Sie das Gefühl haben, dass ich Ihnen helfen kann. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen! Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich

E.R.Z. ® emotional-rational-zielführend

Lars Bollmann 48 Jahre Ab 80€/50 Min.
3,0 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Durch meine breit aufgestellte Methodenausbildung, bin ich in der Lage, meinen Patienten ein/e auf sie massgeschneiderte/s Coaching / Psychotherapie anzubieten. Menschen sind unterschiedlich. So können jeweils... Mehr favorisierte Sinne zu unterschiedlichen Erfolgen führen. Sei es durch den Fokus auf bildliche Vorstellungskraft : NLP, Zürcher Resourcenmodell, Logosynthese, EMDR oder durch rationale Vorgehensweisen : Kognitive Verhaltenstherapie, Burnout- und Stressprävention etc. Letztlich entscheidet sich im Gespräch mit den Patienten / Coachees, welche Methodik am besten greift. Hierbei sind natürlich nicht zu letzt auch die jeweiligen Beschwerdebilder ausschlaggebend. Weniger
Abrechnung Krankenkasse: Private Krankenkasse, Selbstzahler
Praxisbilder:

Psychologischer Coach aus Hamburg bietet schnelle Hilfe bei toxischen Beziehungen

Daniel Brodersen 1 Jahr Ab 107€/75 Min.
2,3 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich bin 37 Jahre alt, habe meine Praxis in Hamburg und biete neben der Arbeit am inneren Kind, systemischer Einzel- und Paarberatung, NLP und Entspannungstraining... Mehr auch sehr schnelle Hilfe und Unterstützung für Menschen, in toxischen Beziehungen, deren Partner Narzissten, passiv- aggressiv oder süchtig sind. Weniger
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Stornierungsbedingungen: Da ich eine Terminpraxis bin, bitte ich um Absagen, die mindestens 48h vorher erfolgen.

Alternative Vorschläge für Sie

Möchten Sie eine größere Auswahl? Versuchen Sie es mit Online Therapie.

Die Online Therapie erfolgt über Skype, Zoom oder einer Software Ihrer Wahl.

Heilpraktiker in Münster, Hypnose-Therapie, Familienstellen und klassische Heilmethoden

Jörg Pantel 64 Jahre Ab 90€/60 Min.
MünsterTherapie per Videochat Therapie per Telefon
34 Jahre Praxis-Erfahrung Entspannte und freundliche Atmosphäre (bei mir wird auch mal gelacht (-:) Ausreichend... Mehr Zeit für Sie und doch auf das Wesentliche konzentriert Achtsamkeit und Aufmerksamkeit (ich höre Ihnen zu!) Ausgeprägtes Einfühlungs- und Wahrnehmungsvermögen Zielgerichtete Methoden, Kurzzeit-Therapien Individuelles Therapiekonzept, maßgeschneidert für Sie Beste Erreichbarkeit (Bahn und Busse fußnah, eigene PKW-Parkplätze) Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Private Krankenkasse, Selbstzahler

systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin aus Essen

Sandra Althoff 40 Jahre Ab 100€/90 Min.
EssenTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Fühlst du dich oft gestresst und erschöpft? Leidest du unter Konflikten innerhalb deiner Familie oder in deinem Job und kommst alleine nicht weiter? Möchtest du... Mehr eine gute Mutter oder guter Vater sein, bist aber total verunsichert, was die Erziehung deiner Kinder angeht? Vielleicht fragst du dich auch, wie du deine Bedürfnisse und Wünsche besser in dein Leben integrieren kannst? Wenn du bei diesen Fragen mehrmals nicken musstest, möchte ich dich ermutigen, mit mir gemeinsam nach Lösungen für dich zu suchen: systemisch, ganzheitlich und achtsamkeitsbasiert! Immer auf Augenhöhe und mit dem notwendigen Sinn für Humor Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Praxisbilder:

Erfahrener Hypnotherapeut und Heilpraktiker in N/FÜ -auch per Videochat- für SIE

Harald Haas 58 Jahre Ab 95€/60 Min.
FürthTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Geboren an einem Dienstag in 91217 Hersbruck im Tierkreiszeichen des Löwen. Meine Praxisräume befinden sich mit Blick in den Rednitzauen in 90763 Fürth. Nach einer interessanten und... Mehr lehrreichen Laufbahn über drei Jahrzehnte in KMU und Großkonzernen, davon 20 Jahre in leitender Funktion habe ich meine Berufung als Heilpraktiker für Psychotherapie (Zulassung im Jahr 2007) gefunden und darf diese JETZT mit Herzblut und Leidenschaft für SIE ausführen. Meine Kernkompetenz ist die (indirekte Form der) Heilhypnose nach Milton H. Erickson, die ich in meine Interventionen als systemisch arbeitender Therapeut gewinnbringend für SIE einsetze. Meine Ausbildungen, Fortbildungen und Zertifizierungen im Überblick: Industriekaufmann IHK [09/1981-01/1984] Prakt. Betriebswirt (BZ Nürnberg) [09/1990-07/1993] Ausbilder IHK [09/1998-12/1998] Fachtrainer soziale Kompetenz tba [05/2004-08/2005] Managementcoach und Businessconsulter tba [05/2004-08/2006] NLP Practitioner (GTC, NLPU) [06/2004-07/2005] Seminarleiter Autogenes Training [09/2004-12/2004] Heilpraktiker für Psychotherapie (HPG) [05/2004-04/2007] Funkkolleg Psychologie HR2 [10/2008-06/2009] Diverse Weiterbildungen und Seminare in systemischer Therapie [08/2009-heute] Partnerpraxis von ON-MPU.DE Bundesweite MPU-Vorbereitung & Begleitung Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Terminstornierungen sind 12 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos möglich.
Praxisbilder:

Paartherapie im Raum Darmstadt - Eine gute Beziehung ist kein Zufall

Dipl.-Psych. Uwe Ihrle 61 Jahre Ab 80€/60 Min.
Hessen - GriesheimTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Für mich selbst sind Therapie, Coaching oder Beratung nur ein anderer Ausdruck für Lernen. Lernen, mit allen Seiten des Lebens angemessen, selbstwirksam und positiv umzugehen. ... Mehr Das gilt vor allem für die augenblickliche Situation. Auch wenn Ihnen im Moment alles vielleicht gerade noch so ausweglos oder aussichtslos erscheint. Ihr Leben als Paar oder einfach als Mensch ist es wert, dass Sie es glücklich und erfüllend leben. Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Termine können bis zum 24 Stunden vor Sitzungsbeginn kostenfrei storniert werden.
Praxisbilder:

Traumatherapie in Bergisch Gladbach

Gina Rauter 56 Jahre Ab 120€/60 Min.
Odenthal- Voiswinkel Therapie per Videochat Therapie per Telefon
Viele Jahre der psychologischen Selbsterfahrung und diverser Therapien begleiten mich nun schon, seitdem ich 16 Jahre alt war. Als Mensch, der durch Erziehung und Prägung unglaublich... Mehr leistungsorientier war, begann ich 1997 in der IT mit der Kommunikationswissenschaft (z.B. Schultz von Thun) meine Karriere als selbständige Freiberuflerin. Viele erfolgreiche Projekte folgten, mehrjährige Aufträge in großen Konzernen hielten mich in der hochqualifizierten Selbstausbeutung. Ich verdiente gutes Geld, hatte jedoch das Hintenanstellen meines Privatlebens und vor allem dessen zu kurz kommende Ausgestaltung zu beklagen. Sport? Keine Zeit! Meditation? Wie effektiv wird man dadurch? Innehalten? Das war was für Weicheier! Dann, nach vielen Höhen und einigen Tiefen, begann Anfang 2012 meine Fassade zu bröckeln. Nach außen hin war noch alles paletti, doch innen drin, sah das ganz anders aus. Ich war ausgebrannt, hatte mein Bestes gegeben, hatte mich voll und ganz in den Projekten, für meine Familie und für die Firmen engagiert. Doch meine seelische und körperliche Gesundheit blieb auf der Strecke. Es begann eine furchtbare Zeit, in der ich mir anfangs nicht eingestehen wollte, dass ich einfach mit allem am Ende war. Die Zeit, in der es begann, dass ich nur noch per Video-Konferenzen meine Arbeit verrichten konnte, weil mich irrationale Ängste zwangen, im Home Office zu arbeiten. Eine Zeit, in der ich zwei Handys, das Festnetztelefon, zwei Rechner und den Fernseher mit Nachrichten ständig online laufen hatte. Bloß nicht zum Nachdenken kommen, bloß nicht anhalten, bloß nicht spüren, was los ist! Das ging so in etwa ein Jahr lang. Mein Neurologe (der mich versuchte medikamentös aufzubauen) bat mich Ende 2012 inständig, in eine Klinik zu gehen, was ich schlichtweg ignorierte, schließlich musste doch noch dieses Eine so wichtige Projekt abgeschlossen werden, ich war doch bestimmt unersetzbar. Mitte 2013 ging dann gar nichts mehr, ich konnte weder das Haus verlassen, noch arbeiten, geschweige denn irgendwelche wichtigen Termine (wie zum Beispiel der Termin beim ambulanten Psychotherapeuten, den ich mittlerweile aufsuchte) wahrnehmen. Die Panikattacken waren längst zur täglichen Last und Qual geworden, und die nächtlichen Eskapaden mit dem Fernseher als Betäubung, statt schlafen zu können, hatten fürchterliche, auch körperliche Auswirkungen. Da war ich dann endlich soweit, mir helfen zu lassen. Ich wurde in eine private psychosomatische Klinik eingewiesen, weil mich auch noch eine Herzmuskelentzündung komplett ausgehebelt hatte. In diesen intensiven vier Monaten vollstationärer Unterbringung wurde mir klar, dass ich so mein Leben nicht weiterleben konnte und wollte. Gründlich, wie ich nun mal bin, krempelte ich mein gesamtes Leben um. Ich trennte mich von meinem Lebensgefährten, mit dem ich 12 Jahre zusammengelebt hatte, verkaufte ihm meinen Anteil am gemeinsam gebauten Haus und gab dieses und ein wenig erspartes Geld für meine Ausbildungen aus, absolvierte erfolgreich die Überprüfung des Gesundheitsamtes zur Heilpraktikerin für Psychotherapie 2016, und ließ in eigener Praxis in Schildgen nieder, welche ich heute erfolgreich betreibe. Mein Interesse an der Psychologie, also der Wissenschaft der Psyche und deren Vorgänge, begann schon sehr früh, im Alter von 16 Jahren, mit der ersten Therapie. Heute, nach vielen Jahren des Studiums und verschiedensten Ausbildungen (die Sie unter “Qualifikationen” nachlesen können) und einem radikalen Neuanfang, lebe ich so, wie ich immer leben wollte. In Liebe; mit Menschen, die mir gut tun; mit meinen Schwächen und Stärken; einem liebevollem Umgang mit mir selbst und meinen inneren Anteilen und auch im liebevollen Umgang mit anderen Menschen. Ein Satz prägt mich bis heute ungemein: “Sei freundlich mit dir selbst”. Erst, wenn wir uns selbst so lieben, wie wir Andere lieben können und auch so sanft und sorgsam mit uns umgehen können, ja, erst dann sind wir in der Lage Glück und Liebe so zu empfinden, dass sie uns nährt und wachsen lässt. Heute bin ich glücklich diesen, nicht immer einfachen, Weg beschritten zu haben und anderen Menschen durch mein Beispiel und meine liebevolle Kompetenz im Hinblick auf eine Weiterentwicklung mittels Psychotherapie und Coaching begleiten und unterstützen zu können. In diesem Sinne, Namasté! (heißt = das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir) Ihre Gina Rauter Weniger
4 Ausbildungen
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Sollte es Ihnen nicht möglich sein, Ihren Termin wahrzunehmen, bitte ich um frühzeitige Absage. Termine,... Mehr die einen Werktag vorher abgesagt werden, werden nicht in Rechnung gestellt. Weniger
Test Koller
Therapie per Videochat Therapie per Telefon
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler

Beratung | Coaching | Traumatherapie

Michael Wick Ab 70€/60 Min.
NeuhäuselTherapie per Videochat
Wem nützt mein Angebot? Menschen, die mit Ihren Aufbrüchen, Umbrüchen und Abbrüchen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld proaktiv umgehen möchten um die darin... Mehr enthaltenen Entwicklungschancen zu nutzen. Ebenso Menschen, die an ihren biografischen Themen arbeiten möchten, um ihrem Leben mehr Qualität zu geben und mehr Freude in ihrem Leben erleben möchten. Möchten Sie als Paar Ihre Paardynamik besser verstehen und angeleitet werden, kompetent daran arbeiten? Dann freue ich mich auf die Begegnung mit Ihnen. Meine Arbeitsweise zeichnet sich durch einen wertschätzenden Umgang mit Menschen, Empathie, Loyalität, Werteorientierung ,Kommunikationssstärke und eine analytische Arbeitsweise aus. Weniger
10 Ausbildungen
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Praxisbilder:

Psychotherapie, Paartherapie, Systemisches Coaching, Meditation & Entspannung in Köln

Hanna Bekrek 41 Jahre Ab 80€/60 Min.
KölnTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich freue mich darauf Sie und Ihre persönliche oder berufliche Situation kennenzulernen und Sie dabei zu unterstützen mit einem guten Gefühl damit umgehen zu können. Mit... Mehr meinen fachlichen Kompetenzen als Therapeutin, Paarberaterin, Coach und Entspannungstrainerin sowie meinem Einfühlungsvermögen und der Fähigkeit individuelle Lösungen zu entwickeln, unterstütze ich Sie gerne dabei herauszufinden, welcher Weg mit Ihrer aktuellen Situation umzugehen sich für Sie am besten anfühlt. Wenn Sie merken, dass es z.B. in Ihrer Beziehung oder mit ihrer Arbeitssituation nicht so weitergehen kann wie bisher, können wir gemeinsam Möglichkeiten entwickeln, wie Sie ihr Leben so gestalten können, dass es ihnen langfristig und ganzheitlich gut tut. Wenn Sie möchten, kann ich Ihnen gerne Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie nicht nur zukünftige Herausforderungen meistern, sondern ihr Leben selbst bewusster, sinnvoller und erfüllender gestalten können. Gemeinsam schauen wir welche Ideen, Potentiale oder Lösungen bereits in Ihnen schlummern und welche meiner Methoden Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Zuversicht unterstützen können. Ich gebe Ihnen den Raum, die Zeit und die Werkzeuge die Sie benötigen um den Weg zu finden, der sich für Sie am besten anfühlt. Weniger
4 Ausbildungen
Abrechnung Krankenkasse: GKV: Kostenerstattungsverfahren, Private Krankenkasse, Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie mir bitte spätestens 24 Stunden vorher... Mehr bescheid. Anderenfalls muss ich Ihnen die Sitzung leider berechnen. Weniger
Praxisbilder:

Gib jeden Tag die Chance der Schönste in deinem Leben zu werden 😀

Psychologische Beraterin Nelly Born 43 Jahre Ab 75€/50 Min.
Detmold Therapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich biete psychologische Beratung in allen Lebenlagen an mit dem Schwerpunkt; - Depressionen - Burnout - Ängste/Zwänge - Entspannung - spirituelle Lebensberatung - Rückführung - klientenzentrierte Gesprächsführung... Mehr Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Wenn die Terminabsage nicht 24h vor dem Termin erfolgt erhebe ich eine Stornierungsgebühr von 50% Eine... Mehr Ausnahme trifft nur bei schwerwiegenden Hindernissgründen ein. Weniger

Autogenes Training in Hamburg

Autogenes Training kann unterstützend bei einer Vielzahl von Krankheiten wirken. Grund dafür ist eine tiefe Entspannung, die durch das Training erreicht wird und einen lindernden Effekt auf Körper und Geist hat. Das Verfahren wurde von dem deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Sie möchten auch die Techniken des Autogenen Trainings erlernen? Dann suchen Sie einen geeigneten Therapeuten beim Beziehungszentrum, der gemeinsam mit Ihnen die verschiedenen Stufen übt.

Definition – Was ist Autogenes Training?

Das Autogene Training basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion, das so viel wie Selbstbeeinflussung bedeutet. Während des Autogenen Trainings lernen Sie, Ihr Unterbewusstes zu beeinflussen. Das Unterbewusstsein wird mit kurzen Sätzen trainiert, sodass Sie an das glauben, was Sie sagen. Durch diesen Prozess wird die Entspannung für den Körper und den Geist eingeleitet.

Das Autogene Training hat eine direkte Folge auf das vegetative Nervensystem. Das Nervensystem gibt Reize an Ihr Gehirn weiter, im Umkehrschluss können Sie durch das Training Reize von Ihrem Gehirn an die Nerven weitergeben. Dies bedeutet, beim Autogenen Training wird eine Heilung von innen heraus veranlasst.

Warum Sie Autogenes Training machen sollten

Autogenes Training hat eine Vielzahl von positiven Effekten: Es kann die Persönlichkeit bestärken, indem beispielsweise die Selbstbeherrschung verbessert wird. Auch bei Stress, Unruhezuständen und hyperaktiven Phasen hilft das Training und schwächt die Symptome ab. Bei weiteren akuten Krankheiten, wie etwa Magen- Darmbeschwerden oder Migräne hilft die Entspannungsmethode ebenfalls.

Welche verschiedenen Methoden des Autogenen Trainings gibt es?

Das Training ist in drei verschiedene Stufen unterteilt. Es gibt die Grundstufe, die Mittelstufe und die Oberstufe. In modernen Konzepten wird die Mittelstufe meist substituiert und die Grundstufe geht fließend in die Oberstufe über. Jede Stufe hat ihre eigenen Übungen. Die Selbstbeeinflussung geschieht bei den Trainingseinheiten durch das (oftmals nur im Kopf) aufsagen von kurzen Sätzen.

Ein Beispiel dafür wäre: „Mein linkes Bein wird schwer.“ Dabei konzentrieren Sie sich auf Ihr linkes Bein und stellen sich vor, dass es immer schwerer wird. Ihr Gehirn wird Ihnen suggerieren, dass genau dies der Fall ist. Infolgedessen entspannen sich Ihre Muskeln und auch der Geist. Neben den Übungen zur Schwere gibt es ebenfalls die nachfolgenden Übungen:

  • Ruhe
  • Wärme
  • Atem
  • Sonnengeflecht 
  • Herz
  • Stirnkühle 

Zu Beginn des Trainings braucht der Lernende Anweisungen von außen (durch einen Therapeuten), die er nach einer gewissen Zeit, durch eigene, innere Anweisungen ersetzen kann.

Wie lange dauert Autogenes Training?

Um Autogenes Training zu erlernen braucht es Geduld und Zeit – man erlernt es nicht innerhalb eines Tages. Die Techniken der Grundstufe benötigen zumeist um die 7-8 Wochen. Das Erlernen der weiteren Stufen ist von Person zu Person individuell. Orientieren Sie sich jedoch nicht an diesen Zeitangaben: Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, daher sollten Sie sich nicht unter Druck setzen lassen. Zu Beginn ist es ratsam, dreimal täglich die Übungen durchzuführen.  

Gibt es Risiken und Nebenwirkungen von Autogenem Training?

Bei gesunden Menschen ist kein Risiko durch Autogenes Training bekannt. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können die Entspannungstechnik erlernen. Ausnahmen gibt es jedoch bei Menschen mit einer akuten Psychose, depressiven Psychosen, posttraumatischer Belastungsstörung, Demenz oder Schizophrenie. Wenn man das Autogene Training der Oberstufe macht, sollte man darüber hinaus eine stabile Persönlichkeit besitzen.

Wird Autogenes Training von der Krankenkasse übernommen?

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in den meisten Fällen die Kosten für Autogenes Training nicht. Wenn Sie jedoch eine Zusatzversicherung besitzen, besteht die Möglichkeit, dass Kosten übernommen werden. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Optionen zur Kostenübernahme.

Wenn Sie gern das Autogene Training erlernen möchten, dann suchen Sie nach idealen Therapeuten in Hamburg über das Beziehungszentrum! Unsere Spezialisten werden Sie anleiten und einen Zustand der Tiefenentspannung herbeiführen.

Autogenes Training: wieviel kostet es in Hamburg?

Die Kosten einer Therapie in Hamburg hängen hauptsächlich davon ab, ob Ihre Krankenversicherung (gesetzlich oder privat) die Kosten übernimmt oder ob sie Selbstzahler sind.

Kosten Autogenes Training in Hamburg: ca. 84€/h

Wo findet die Therapie statt?

Unsere Therapeuten bieten sowohl Therapiesitzungen vor Ort als auch Online Therapie an. Oft wird eine Kombination aus beiden gewählt, wobei zuerst ein Erstgespräch vor Ort stattfindet.
Sitzungen vor Ort in Hamburg

Die Therapie findet in der Praxis des Therapeuten statt, sprich in einer neutralen Umgebung. Dies garantiert Sicherheit und Offenheit.

Online Therapie

Die Therapie findet via Videokonferenz oder Telefon statt. Gemeinsam mit ihrem Therapeuten vereinbaren sie welche Software sie benutzen möchten.

Stadtteile, in denen wir Therapie anbieten: Wandsbek, Eimsbüttel, Bergedorf, Harburg, Billbrook, Billstedt, Borgfelde, Finkenwerder, Hamm, Hammerbrook, Kleiner Grasbrook, Rothenburgsort, St. Pauli, Steinwerder, Veddel, Waltershof, Bahrenfeld, Blankenese, Groß Flottbek, Iserbrook, Lurup, Nienstedten, Othmarschen, Ottensen, Rissen, Sternschanze, Eidelstedt, Harvestehude, Hoheluft-West, Lokstedt, Niendorf, Rotherbaum, Schnelsen, Stellingen, Alsterdorf, Barmbek, Dulsberg, Eppendorf, Fuhlsbüttel, Groß Borstel, Hohenfelde, Langenhorn, Ohlsdorf, Uhlenhorst, Winterhude, Bergstedt, Bramfeld, Duvenstedt, Eilbek, Farmsen-Berne, Hummelsbüttel, Jenfeld, Poppenbüttel, Rahlstedt, Steilshoop, Wellingsbüttel, Wohldorf-Ohlstedt, Altengamme, Billwerder, Curslack, Kirchwerder, Reitbrook, Eißendorf, Marmstorf, Rönneburg, Sinstorf und Wilstorf.

Beispiel einer Praxis

Bild der Praxis Sie wünschen sich mehr innere Balance in Ihrem Leben? Sie wolle Ihr Potential voll ausschöpfen, ohne dabei auszubrennen? Sie wollen Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und gesund werden? Mit der Kinesiologie biete ich Ihnen eine Möglichkeit, verborgene Energien und Kräfte in Ihrem Inneren zu wecken, wahrzunehmen und dauerhaft in Ihrem Leben zu integrieren um eine neue Freiheit, Leichtigkeit und Eigenverantwortlichkeit zu entwickeln. So wird ihr Alltag auch wieder entspannt und angstfrei.

Autogenes Training - Arbeitsmethoden unserer Therapeuten