Autogenes Training in Hamburg - 6 Therapeuten

Schnell und einfach Hilfe bekommen! Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologen und Psychotherapeuten finden. Termine in Hamburg oder Online via Videochat vereinbaren.

Einzeltherapie Familientherapie Kinder- und Jugendtherapie Paartherapie

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Das LEBEN ist Veränderung! Ganz eigene Wege suchen-finden und gehen!

Diplom- Medizinpädagogin Anja Lucas 1 Woche Ab 90€/60 Min.
6,8 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich schöpfe aus langjährigen Erfahrung im beruflichen und privaten Kontext- und das sind nicht nur Worte! Aus gesundheitlichen Gründen musste ich mich mit dem Prozess vielfältiger... Mehr Veränderungen in meinem Leben beschäftigen. Heute kann ich sagen, es ist mir gelungen, und ich kann ganz für SIE da sein, um mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg zu suchen, zu finden und Sie ein kleines Stück zu begleiten. Ein kleines Stück- denn in Ihnen ruht die Kraft Ihre Wünschen wahr werden zu lassen- sich gut zu fühlen und im Alltag wieder Freude und wunderbare Momente zu spüren. Ich helfe Ihnen dabei auf eine ganz auf Sie persönlich abgestimmte Art und Weise! Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Private Krankenkasse, Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Als reine Terminpraxis sind Sitzungen bis zu 48 Stunden vorher zu stornieren. In Einzelfällen sind Stornierungsbedingungen... Mehr im Behandlungsvertrag vereinbart. Weniger

Therapie und Coaching in Hamburg (auch über Videochat)

Diplom-Sozialpädagoge - HPPsych - Traumatherapeut HPG Gerd Günther 1 Woche Ab 45€/60 Min.
4,3 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Meine breit gefächerten Ausbildungen ermöglichen es, einerseits Schicksalsschläge und Lebensschwierigkeiten individuell zu beleuchten, und andererseits das System, in und mit dem der Klient lebt, kritisch... Mehr und therapeutisch zu hinterfragen. So findet der Klient mit meiner Unterstützung den besten Lösungsweg für sich heraus. Der Klient bleibt dabei immer der Meister seines Lebens. Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Stornierungsbedingungen: Stornierung bis 24 Stunden vor Termin möglich. Stornierungsgebühr 40 Euro.

Psychologischer Coach aus Hamburg bietet schnelle Hilfe bei toxischen Beziehungen

Daniel Brodersen 1 Monat Ab 107€/75 Min.
2,3 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich bin 37 Jahre alt, habe meine Praxis in Hamburg und biete neben der Arbeit am inneren Kind, systemischer Einzel- und Paarberatung, NLP und Entspannungstraining... Mehr auch sehr schnelle Hilfe und Unterstützung für Menschen, in toxischen Beziehungen, deren Partner Narzissten, passiv- aggressiv oder süchtig sind. Weniger
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Stornierungsbedingungen: Da ich eine Terminpraxis bin, bitte ich um Absagen, die mindestens 48h vorher erfolgen.

Therapeutin, Beraterin und Mediatorin in Hamburg. Auch telefonisch oder per Videochat

Anne Kramer 2 Monate Ab 80€/60 Min.
18,2 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Ich lebe in Hamburg, bin verheiratet und habe drei Kinder. Neben meiner eigenen Praxis für Beratung und Therapie, bin ich ehrenamtlich in der Seelsorge und... Mehr in einer Beratungsstelle für Frauen und Mädchen in Not tätig. Ich bin geborene Niederländerin, habe in Amsterdam Rechtswissenschaften studiert und in Brüssel einen Master in Europäischem und Internationalem Recht absolviert. Anschließend habe ich mehrere Jahre in Brüssel gelebt und im Europäischen Parlament gearbeitet. Kurz nach meinem dreißigsten Geburtstag bin ich nach Hamburg gezogen. Bei der Akademie von Hertel wurde ich erfolgreich zur zertifizierten Mediatorin ausgebildet. Es folgten weitere Ausbildungen und eine langjährige Tätigkeit im sportlichen, gesundheitlichen Bereich sowie als Personal-Trainer und Fitness Coach. Durch vielseitige Erfahrungen als Yogalehrerin und Kurstrainerin habe ich mich, neben dem intensiven Umgang mit Menschen, viel mit Meditation und Entspannungstechniken befasst. Nach meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und meiner Ausbildung zur klinischen Seelsorgerin habe ich als Ehrenamtliche Mitarbeiterin angefangen in der Seelsorge im Krankenhaus und in einer Beratungsstelle für Frauen und Mädchen in Not. Meine dreijährige systemische Therapie Ausbildung hat mir den Weg in die systemische Arbeit gezeigt. Als Beraterin und Therapeutin ist es mir ein großes Anliegen, die persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen meines Gegenübers zu erkennen und zu aktivieren. Konflikte oder Probleme, sowohl im Inneren als auch im System, möchte ich mit Ihnen Lösungsorientiert angehen. In einem geschützten, vertraulichen Rahmen, wertschätzend und mit viel Empathie, gehen wir ihrem Anliegen auf den Grund. Der Weg in die Beratung oder Therapie führt bei mir immer über ein Erstgespräch. Ich möchte Sie einladen, dabei genau zu prüfen, ob Sie sich von mir verstanden fühlen und ob Sie das Gefühl haben, dass ich Ihnen helfen kann. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen! Weniger
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich

Dipl.-Psychologin in Hamburg bietet Einzel- und Paargespräche

Dipl.-Psychologin Julia von Thien 1 Woche Ab 90€/60 Min.
4,1 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
1 Ausbildung
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Wartezeit auf Termine: Kurzfristige Termine möglich
Stornierungsbedingungen: Für Absagen bis zu 24 Stunden vor dem gebuchten Termin entstehen keine Kosten. Bei kurzfristigeren... Mehr Absagen berechne ich 50% des Honorars. Weniger
Praxisbilder:

E.R.Z. ® emotional-rational-zielführend

Lars Bollmann 47 Jahre Ab 80€/50 Min.
3,0 km HamburgTherapie per Videochat Therapie per Telefon
Durch meine breit aufgestellte Methodenausbildung, bin ich in der Lage, meinen Patienten ein/e auf sie massgeschneiderte/s Coaching / Psychotherapie anzubieten. Menschen sind unterschiedlich. So können jeweils... Mehr favorisierte Sinne zu unterschiedlichen Erfolgen führen. Sei es durch den Fokus auf bildliche Vorstellungskraft : NLP, Zürcher Resourcenmodell, Logosynthese, EMDR oder durch rationale Vorgehensweisen : Kognitive Verhaltenstherapie, Burnout- und Stressprävention etc. Letztlich entscheidet sich im Gespräch mit den Patienten / Coachees, welche Methodik am besten greift. Hierbei sind natürlich nicht zu letzt auch die jeweiligen Beschwerdebilder ausschlaggebend. Weniger
Abrechnung Krankenkasse: Private Krankenkasse, Selbstzahler
Praxisbilder:

Alternative Vorschläge für Sie

Autogenes Training in Hamburg

Autogenes Training kann unterstützend bei einer Vielzahl von Krankheiten wirken. Grund dafür ist eine tiefe Entspannung, die durch das Training erreicht wird und einen lindernden Effekt auf Körper und Geist hat. Das Verfahren wurde von dem deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Sie möchten auch die Techniken des Autogenen Trainings erlernen? Dann suchen Sie einen geeigneten Therapeuten beim Beziehungszentrum, der gemeinsam mit Ihnen die verschiedenen Stufen übt.

Definition – Was ist Autogenes Training?

Das Autogene Training basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion, das so viel wie Selbstbeeinflussung bedeutet. Während des Autogenen Trainings lernen Sie, Ihr Unterbewusstes zu beeinflussen. Das Unterbewusstsein wird mit kurzen Sätzen trainiert, sodass Sie an das glauben, was Sie sagen. Durch diesen Prozess wird die Entspannung für den Körper und den Geist eingeleitet.

Das Autogene Training hat eine direkte Folge auf das vegetative Nervensystem. Das Nervensystem gibt Reize an Ihr Gehirn weiter, im Umkehrschluss können Sie durch das Training Reize von Ihrem Gehirn an die Nerven weitergeben. Dies bedeutet, beim Autogenen Training wird eine Heilung von innen heraus veranlasst.

Warum Sie Autogenes Training machen sollten

Autogenes Training hat eine Vielzahl von positiven Effekten: Es kann die Persönlichkeit bestärken, indem beispielsweise die Selbstbeherrschung verbessert wird. Auch bei Stress, Unruhezuständen und hyperaktiven Phasen hilft das Training und schwächt die Symptome ab. Bei weiteren akuten Krankheiten, wie etwa Magen- Darmbeschwerden oder Migräne hilft die Entspannungsmethode ebenfalls.

Welche verschiedenen Methoden des Autogenen Trainings gibt es?

Das Training ist in drei verschiedene Stufen unterteilt. Es gibt die Grundstufe, die Mittelstufe und die Oberstufe. In modernen Konzepten wird die Mittelstufe meist substituiert und die Grundstufe geht fließend in die Oberstufe über. Jede Stufe hat ihre eigenen Übungen. Die Selbstbeeinflussung geschieht bei den Trainingseinheiten durch das (oftmals nur im Kopf) aufsagen von kurzen Sätzen.

Ein Beispiel dafür wäre: „Mein linkes Bein wird schwer.“ Dabei konzentrieren Sie sich auf Ihr linkes Bein und stellen sich vor, dass es immer schwerer wird. Ihr Gehirn wird Ihnen suggerieren, dass genau dies der Fall ist. Infolgedessen entspannen sich Ihre Muskeln und auch der Geist. Neben den Übungen zur Schwere gibt es ebenfalls die nachfolgenden Übungen:

  • Ruhe
  • Wärme
  • Atem
  • Sonnengeflecht 
  • Herz
  • Stirnkühle 

Zu Beginn des Trainings braucht der Lernende Anweisungen von außen (durch einen Therapeuten), die er nach einer gewissen Zeit, durch eigene, innere Anweisungen ersetzen kann.

Wie lange dauert Autogenes Training?

Um Autogenes Training zu erlernen braucht es Geduld und Zeit – man erlernt es nicht innerhalb eines Tages. Die Techniken der Grundstufe benötigen zumeist um die 7-8 Wochen. Das Erlernen der weiteren Stufen ist von Person zu Person individuell. Orientieren Sie sich jedoch nicht an diesen Zeitangaben: Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, daher sollten Sie sich nicht unter Druck setzen lassen. Zu Beginn ist es ratsam, dreimal täglich die Übungen durchzuführen.  

Gibt es Risiken und Nebenwirkungen von Autogenem Training?

Bei gesunden Menschen ist kein Risiko durch Autogenes Training bekannt. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können die Entspannungstechnik erlernen. Ausnahmen gibt es jedoch bei Menschen mit einer akuten Psychose, depressiven Psychosen, posttraumatischer Belastungsstörung, Demenz oder Schizophrenie. Wenn man das Autogene Training der Oberstufe macht, sollte man darüber hinaus eine stabile Persönlichkeit besitzen.

Wird Autogenes Training von der Krankenkasse übernommen?

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in den meisten Fällen die Kosten für Autogenes Training nicht. Wenn Sie jedoch eine Zusatzversicherung besitzen, besteht die Möglichkeit, dass Kosten übernommen werden. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Optionen zur Kostenübernahme.

Wenn Sie gern das Autogene Training erlernen möchten, dann suchen Sie nach idealen Therapeuten in Hamburg über das Beziehungszentrum! Unsere Spezialisten werden Sie anleiten und einen Zustand der Tiefenentspannung herbeiführen.

Autogenes Training: wieviel kostet es in Hamburg?

Die Kosten einer Therapie in Hamburg hängen hauptsächlich davon ab, ob Ihre Krankenversicherung (gesetzlich oder privat) die Kosten übernimmt oder ob sie Selbstzahler sind.

Kosten Autogenes Training in Hamburg: ca. 84€/h

Wo findet die Therapie statt?

Unsere Therapeuten bieten sowohl Therapiesitzungen vor Ort als auch Online Therapie an. Oft wird eine Kombination aus beiden gewählt, wobei zuerst ein Erstgespräch vor Ort stattfindet.
Sitzungen vor Ort in Hamburg

Die Therapie findet in der Praxis des Therapeuten statt, sprich in einer neutralen Umgebung. Dies garantiert Sicherheit und Offenheit.

Online Therapie

Die Therapie findet via Videokonferenz oder Telefon statt. Gemeinsam mit ihrem Therapeuten vereinbaren sie welche Software sie benutzen möchten.

Stadtteile, in denen wir Therapie anbieten: Wandsbek, Eimsbüttel, Bergedorf, Harburg, Billbrook, Billstedt, Borgfelde, Finkenwerder, Hamm, Hammerbrook, Kleiner Grasbrook, Rothenburgsort, St. Pauli, Steinwerder, Veddel, Waltershof, Bahrenfeld, Blankenese, Groß Flottbek, Iserbrook, Lurup, Nienstedten, Othmarschen, Ottensen, Rissen, Sternschanze, Eidelstedt, Harvestehude, Hoheluft-West, Lokstedt, Niendorf, Rotherbaum, Schnelsen, Stellingen, Alsterdorf, Barmbek, Dulsberg, Eppendorf, Fuhlsbüttel, Groß Borstel, Hohenfelde, Langenhorn, Ohlsdorf, Uhlenhorst, Winterhude, Bergstedt, Bramfeld, Duvenstedt, Eilbek, Farmsen-Berne, Hummelsbüttel, Jenfeld, Poppenbüttel, Rahlstedt, Steilshoop, Wellingsbüttel, Wohldorf-Ohlstedt, Altengamme, Billwerder, Curslack, Kirchwerder, Reitbrook, Eißendorf, Marmstorf, Rönneburg, Sinstorf und Wilstorf.

Beispiel einer Praxis

Bild der Praxis Find your Smile - Psychologische Beratung & Hypnose 1:1 Online-Beratung per Email, WhatsApp, Telefon oder Videotelefonie Psychologische Online-Beratung für Menschen in der „Mach es allen recht“ und „Sei perfekt“ Burnout-Spirale. Erleben Sie mit mir gemeinsam wie Sie Beruf und Familie erfolgreich vereinbaren & gleichzeitig guten Gewissens Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen können!

Autogenes Training - Arbeitsmethoden unserer Therapeuten