Hilfe bei Emotionale Abhängigkeit - 570 Therapeuten

Emotionale Abhängigkeit - Hilfe, wie gehe ich damit um?

Sie können sich ein Leben ohne Ihren Partner nicht mehr vorstellen?

Sie richten Ihr Leben ausschließlich nach den Bedürfnissen Ihres Partners aus Angst, Sie könnten ihn verlieren? Sie sind schon länger nicht mehr glücklich in Ihrer Beziehung, denken aber, dass Sie jemand Besseres nicht finden werden? Der Gedanke an das Alleine sein bereitet Ihnen Angst und Sie denken, ohne Ihren Partner können Sie nicht glücklich sein? Wenn Sie diese Fragen mit "Ja" beantworten, dann befinden Sie sich sehr wahrscheinlich in einer emotionalen Abhängigkeit zu Ihrem Partner.

Emotional abhängige Menschen leiden meistens an einer Sucht nach Liebe und Anerkennung, extremer Angst, vom Partner verlassen zu werden und endet häufig in extremer Eifersucht und Kontrollzwang. Das persönliche Glück wird dann ausschließlich von dem Partner abhängig gemacht, der sich aber unter Umständen durch den Druck mehr und mehr zurückzieht.

Wie Sie emotional unabhängig werden 

Ohne Unterstützung von außen ist es schwierig aus den destruktiven Verhaltens- und Beziehungsmustern ausbrechen. Auch für den Partner kann die Beziehung zu einem emotional abhängigen Person eine echte Belastung und Herausforderung darstellen. Seien Sie also ehrlich mit sich selbst und mit Ihrem Partner und gestehen Sie sich ein, dass Sie professionelle Hilfe benötigen. Innerhalb einer (Paar-) Therapie können verschiedene Lösungsansätze erarbeitet werden:

• Aufbau des Selbstwertgefühls
• Lernen, Nein zu sagen
• Fördern der Selbständigkeit
• Erlernen von Methoden, um destruktive Verhaltensmuster zu überwinden
• Gegenseitiges Verständnis und Toleranz durch einbinden des Partners
• Aufarbeitung von Verlustängsten