Paartherapie in Köln

Paartherapie Köln

In jeder Beziehung kommt es mal zu Problemen und Auseinandersetzungen. Wenn jedoch das Gefühl besteht, dass Probleme und Streitigkeiten Ihren Alltag dominieren, Sie sich unwohl fühlen und nicht mehr mit Ihrem Partner reden können, ist eine Paartherapie eventuell der richtige Ansatz.

Ein neutraler Therapeut kann Ihnen in Ihrer Beziehung helfen. Mit dem Beziehungszentrum finden Sie einfach und schnell den richtigen Therapeuten in Köln und können sofort einen Termin für Ihr Erstgespräch vereinbaren.

Was ist eine Paartherapie?

Bei einer Paartherapie kommen psychotherapeutische Methoden zum Einsatz, um partnerschaftliche Konflikte zu lösen. Der Therapeut nimmt dabei eine neutrale Position ein und führt die Kommunikation zwischen den beiden Seiten. Gemeinsam soll ein zukünftiger Umgang mit Konflikten und Problemen gefunden werden, um einen harmonischen Alltag wiederherzustellen. Dabei fokussiert man sich auf die positiven Eigenschaften der Partner und der Beziehung.

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Häufig wird eine Therapie erst in Betracht gezogen, wenn sich die Probleme in einer Beziehung festgefahren haben und die Beziehung zu zerbrechen droht. Es ist jedoch sinnvoll bereits zu einem früheren Zeitpunkt die Paartherapie aufzusuchen, um Konflikte und ungelöste Probleme frühzeitig anzusprechen und präventiv zu arbeiten.
In jedem Fall sollte ein Therapeut aufgesucht werden, wenn sich Beziehung und Konflikte negativ auf die Psyche eines oder beider Partner auswirken, den Alltag belasten und die Partner nicht glücklich sind.

Wie läuft eine Paartherapie ab?

Generell wird eine Paartherapie mit beiden Partnern der Beziehung durchgeführt. Oft wird die Paartherapie mit Einzelsitzungen ergänzt, um sensible Themen, psychische Probleme oder sexuelle Bedürfnisse zu thematisieren.

Die erste Sitzung

In der ersten Sitzung klärt der Therapeut die Ziele und Vorstellungen ab. Welche Ziele haben die Partner? Besteht bei beiden der Wunsch die Beziehung zu stärken und besteht die Bereitschaft Verhaltensänderungen umzusetzen?

Der weitere Verlauf

Im weiteren Verlauf werden die Konflikte der Beziehung erarbeitet und die Probleme gefunden, auf denen diese basieren. Zusammen mit dem Paar erarbeitet der Therapeut in seiner neutralen Rolle Lösungswege, die im Alltag des Paares ausprobiert werden. Dabei legt der Therapeut seinen Fokus auf die Herausarbeitung der positiven Eigenschaften des Einzelnen in der Beziehung und versucht diese zu stärken und in die Konfliktbewältigung mit einzubeziehen. In den Sitzungen werden die Lösungswege reflektiert und jeder kleine Erfolg vom Therapeuten positiv herausgearbeitet.

Die letzte Sitzung

In der letzten Sitzung sollte das Paar eine Umgangsmöglichkeit mit Problemen gefunden haben, mit welcher sich beide wohl und glücklich fühlen. Oft benötigen Paare 10 bis 15 Sitzungen. Daran sollten Sie sich jedoch nicht orientieren, da jedes Paar mit seinen Problemen individuell ist und sich die Zeit nehmen sollte, die es benötigt. Zudem ist es im Sinne der Reflexion sinnvoll, nach einigen Monaten weitere Sitzungen abzuhalten.  

Welche Ansätze gibt es?

Die gängigsten Ansätze sind die Verhaltenstherapie, der systematische und psychoanalytische Ansatz, die in Kombination und passend zu den Bedürfnissen angewendet werden.

Die Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie werden die Handlungsmuster identifiziert und Alternativen erarbeitet. Dabei wird auch die Kommunikation trainiert, Fehler gefunden und durch konstruktives Gesprächsverhalten ersetzt. Hier werden beispielsweise Rollenspiele vom Therapeuten eingesetzt.

Der systematische Ansatz

Mit diesem Ansatz kann es gelingen, Situationen aus einer neutralen Perspektive zu betrachten. Insbesondere, wenn das Paar in einer Situation festgefahren ist und diese nicht neutral bewerten kann, soll ein Perspektivenwechsel in eine neutrale Sichtweise für einen Lösungsansatz sorgen. Der Therapeut bewirkt, dass sich beide Seiten in eine fiktive Situation hineinversetzen und darüber sprechen, wie sich die jeweilige Person in bestimmten Situationen fühlt. Durch den Wechsel der Perspektiven wird es einfacher, Problemlösungen zu finden.  

Der psychoanalytische Ansatz

Hierbei wird die Relation zwischen persönlicher Vergangenheit und Kindheitserlebnissen des Einzelnen mit den aktuellen Konflikten betrachtet. Der Themenfokus liegt auf den Ängsten, Scham- und Schuldgefühlen der einzelnen Personen.

Was kann eine Paartherapie bewirken?

Nach einer Paartherapie fühlen sich beide Seiten wohler und glücklicher. Die Akzeptanz füreinander kann sich steigern und das Paar erlernt die Fähigkeit Probleme und Konflikte in der Beziehung selbstständig und gemeinsam zu lösen. Dadurch kann die Beziehung wieder harmonisch sein und der Alltag von positiven Gefühlen bestimmt werden.Trotzdem sollten sich Paare bewusst machen, dass auch der Wunsch nach getrennten Wegen entstehen kann und nicht immer die Rettung der Beziehung der richtige Weg ist. Aber selbst dann steht im Vordergrund, dass beide Seiten mit dieser Entscheidung glücklich sind.

Wird die Paartherapie von der Krankenkasse übernommen?

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten einer Paartherapie nicht. Eine Ausnahme ergibt sich, wenn ein Partner in psychischer Behandlung ist und der Therapeut den Partner für die Therapie hinzuziehen möchte.

Für eine Paartherapie ist der richtige Paartherapeut essenziell. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass der Therapeut eine psychotherapeutische Ausbildung besitzt. Mit dem Beziehungszentrum lässt sich einfach ein passender und qualifizierter Therapeut für eine Paartherapie in Köln finden. Beginnen Sie Ihre Suche jetzt und vereinbaren Sie ein Erstgespräch!