Psychotherapie in Oberhausen
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Psychotherapie in Oberhausen
Sie leiden unter Ängste, Depressionen, Essstörungen, Süchte und Zwänge? Dann sind Sie hier genau richtig, denn eine Psychotherapie kann bei seelischen Störungen des Denkens, Fühlens, Erlebens und Handelns helfen. Auch psychosomatische Probleme gehören zum Aufgabenfeld eines Psychotherapeuten. Finden Sie jetzt auf beziehungszentrum.de Ihren passenden Psychotherapeuten für Ihre Probleme!
Wann sollten Sie mit einer Psychotherapie beginnen?
Je früher Sie sich Unterstützung suchen, desto besser sind die Erfolgschancen einer Psychotherapie. Wenn Sie sich entschieden haben, sich psychologische Hilfe zu suchen, können Sie zunächst die psychotherapeutische Sprechstunde besuchen. Dort können Sie Ihr derzeitiges Erleben beschreiben und z.B. abklären, welche Psychotherapierichtung für Sie infrage kommt.
Wenn Sie in der Sprechstunde eine Empfehlung für eine Psychotherapie bekommen haben, können Sie sich auf die Suche nach einer/einem Therapeut/in machen. Zunächst haben Sie dann einige ,,Probesitzungen‘‘ mit ihm/ihr. In diesen Sitzungen können Sie herausfinden, ob die Beziehungen zwischen Ihnen stimmen, es werden Therapieziele festgelegt und es findet eine genaue Diagnostik statt.
Bei welchen Problemen hilft eine Psychotherapie?
Eine Psychotherapie kann Menschen helfen, sich selbst besser kennenzulernen, die persönliche Entwicklung zu fördern oder das eigene Selbstvertrauen zu stärken.
Bei folgenden Problemen kann eine Psychotherapie sinnvoll sein:
- Ängste, Paniken, Phobien etc.
- Suchterkrankungen (z.B. Essen, Alkohol, Spiele, Medikamente etc.)
- Sie stecken in einer allgemeinen Lebenskrise und/oder haben persönliche Probleme
- Sie beschleichen oft Gefühle, die Sie mit niemandem besprechen können oder wollen
- Sie befinden sich in einer belastenden Lebenssituation, wie eine chronische Erkrankung, Arbeitslosigkeit, Trennung oder Unfall
- Sie sind oft traurig und fühlen sich vermehrt einsam
- Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen und das quält Sie
- …
Was erwartet Sie bei einer Psychotherapie?
Im weiteren Verlauf der Psychotherapie steht das Gespräch im Vordergrund. Es geht dabei darum, dass Sie Ihren Gedanken, Gefühlen und Wünschen Ausdruck verleihen und Ihre Wahrnehmung teilen können.
Häufig kommen dabei Gedanken und Gefühle auf, die Ihnen vorher noch gar nicht bewusst waren. Der/Die Psychotherapeut/in nimmt dabei eine unterstützende Rolle ein, stellt gezielte Fragen und hört Ihnen genau zu. Denn oft geht es darum, die eigenen eingefahrenen Muster im Verhalten und in Beziehungen zu erkennen, um sie dann zu verändern und Ihnen neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Wie lange dauert eine Psychotherapie?
Es wird zwischen einer Kurz- und Langzeittherapie unterschieden – dies wird vor Therapiebeginn festgelegt. Wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten im Laufe der Therapie bemerken, dass die bewilligte Anzahl der Therapiestunden noch nicht ausreicht, kann im Laufe der Therapie ein Verlängerungsantrag gestellt werden.
Eine Psychotherapie ist dazu da, Sie aus schweren Episoden herauszubringen und hilfreiche Methoden zu vermitteln, damit Sie Ihr Leben mit neuem Wissen selbstbestimmt bewältigen können.
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