Affäre aufgeflogen - 3 Schritte, um die Trennung zu vermeiden

Du bist Deinem Partner untreu gewesen und wurdest erwischt?

Eventuell steht die Trennung bereits im Raum und Du möchtest diese um jeden Preis verhindern? Dann lies weiter und lerne in 3 Schritten, wie Du Deine Beziehung jetzt noch retten kannst.

Deine Affäre ist aufgeflogen, was jetzt?

Es ist immer besser, wenn Du die Chance ergreifst Deinem Partner selbst von dem Seitensprung zu erzählen, anstatt dass er/sie es selbst herausfindet. Wenn es dafür schon zu spät ist, halte Dich an diese 3 grundsätzlichen Schritte:

1) Offene, sachliche Kommunikation

Kommuniziere offen mit Deinem Partner über Deinen Seitensprung und gestehe Deinen Fehltritt ein. Erlaube Deinem Partner alle Fragen über Deine Affäre zu stellen, die ihm/ihr auf der Seele brennen und sei ehrlich über Deine Intentionen. Ihr könnt dies als Chance sehen, die Bedürfnisse des jeweils anderen besser zu verstehen und zukünftig offener über Probleme innerhalb Eurer Beziehung zu sprechen.

Dieser Teil hat das größte Potenzial für eine Konflikteskalation, da Dein Partner natürlich sehr verletzt, traurig und wütend über den Betrug sein wird. Es kann daher sinnvoll sein, wenn Ihr eine Paartherapie und somit eine Fachperson als Mediator in Anspruch nehmt.

2) Klare Regeln für die Zukunft

Stellt gemeinsam klare Regeln über den zukünftigen Kontakt mit der Affäre auf. Vor allem, wenn Dein Partner Deine Affäre kennt, ist es sinnvoll den Kontakt in der Zukunft, wenn möglich, komplett zu vermeiden.

Praktischer Tipp: Wie mit jeder Unstimmigkeit in einer Beziehung solltet Ihr als Paar nicht gegeneinander arbeiten, sondern das Problem gemeinsam angehen. Erinnert Euch daran, dass Ihr ein Team seid und das Problem nur gemeinsam lösen könnt. Das bedeutet in manchen Fällen natürlich, dass Ihr Kompromisse eingehen müsst. Gerade nach Deinem Fehltritt solltest jedoch Du einen Schritt auf Deinen Partner zu machen.

3) Vertrauen wiederaufbauen

Um eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen ist es wichtig, dass Du nach Deinem Seitensprung Deinem Partner hilfst, wieder Vertrauen in Dich zu fassen. Dazu gehört, dass missverständliche Situationen vermieden werden und Du Deinem Partner keinen erneuten Grund gibst, Deine Treue anzuzweifeln. Zeige Verständnis dafür, dass Dein Partner zukünftig eventuell unsicherer sein wird und mehr Sorgen als vorher in Bezug auf Eure Beziehung haben wird.

Wann ist eine Trennung nach dem Fremdgehen unvermeidlich?

Manchmal scheint es unmöglich, das verloren gegangene Vertrauen nach einem Seitensprung wieder aufzubauen. Wenn Dein Partner dann entscheidet, dass eine Trennung die sinnvollere Option ist, wirst Du das akzeptieren müssen.

Manchmal benötigt Dein Partner auch nur eine Weile Abstand von Dir und der Beziehung. Hier kannst Du herausfinden, wann es Sinn macht, Eurer Liebe nach der Trennung nochmal eine Chance zu geben.

Wie Du mit den Konsequenzen Deines Seitensprungs umgehen kannst

Wir brauchen es nicht beschönigen – Eure Beziehung hat durch Deinen Seitensprung einen ziemlichen Knacks erhalten.

Vielleicht bist Du selbst überfordert mit der Situation und weißt nicht, wie Du mit Deinem verletzten Partner umgehen sollst. Wichtig ist vor allem, dass Du Dir sicher bist, dass Du weiter für Eure Beziehung kämpfen möchtest und Deine Energie in den Wiederaufbau eines gesunden und glücklichen Miteinanders stecken möchtest. Lies hier weiter, für mehr Tipps wie Du Deine Beziehung nach Deinem Seitensprung retten kannst.

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