Mag. phil. Annette Köhler - Effektive Psychotherapie und Paartherapie in Deutsch/ Englisch, auch online
Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie in Kassel
Sie haben Probleme in der Partnerschaft, Fremdgehen oder Eifersucht? Sie haben eine Depression oder Angststörung? Bei mir erhalten Sie effiziente Hilfe in wenigen Sitzungen. Es kann direkt in der Tiefe gearbeitet werden. Sie werden nach jeder Sitzung eine deutliche Erleichterung empfinden und entspannter sein. Ich höre Ihnen aufmerksam zu und helfe Ihnen bei der Überwindung Ihrer Krise. Atemtherapie, Beratung, Psychotherapie und Coaching biete ich seit 30 Jahren an. Auch bei Depressionen oder Angststörungen unterstütze ich Sie in deutscher oder englischer Sprache. Eheprobleme, Fremdgehen, Trennungsschmerz, Sexualität/Störungen der Sexualität, Angst - Phobie, Depression, Sucht (nur Alkoholsucht), Liebeskummer, das ist eine Auswahl der Themen meiner Kunden. Meine Klienten bevorzugen eine fokussierte Herangehensweise. Die Beratung verläuft effizient und gezielt, manchmal reichen wenige Sitzungen. Das Tempo und die Vorgehensweise bestimmen selbstverständlich Sie. Sie wollen Ihre Schwierigkeiten angehen? Sie wollen wieder eine harmonische Beziehung zu Ihrem Partner/Ihrer Partnerin und sich selbst finden? Oder Sie trennen sich friedlich und bekommen professionelle Unterstützung von mir. Werden Sie aktiv! Für Menschen mit weniger Geld gibt es auch die Möglichkeit mit einer Gruppensitzungsitzung zu beginnen. Ab Februar gibt es eine Onlinegruppe. Sprechen Sie mich einfach darauf an.
Preise
Einzeltherapie
55 Minuten
Paartherapie
90 Minuten
Erstgespräch
20 Minuten
Therapie per Videochat Therapie per Telefon
Bei Sitzungen per Videochat oder Telefon gibt es 10% Rabatt!
Stornierungsbedingungen: Stornierungen müssen 24 Stunden vor dem Termin eingegangen sein. Danke
Abrechnung Krankenkasse: Selbstzahler
Spezialisierungen
Themen
ADHS
Konzentration und Fokus brauchen Dopamin. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Alltag in den Griff bekommen: mit oder ohne Medikament. Dazu verwende ich Übungen, die ... auf wissenschaftlichen Forschungen aufbauen. Ich nehme nur Kunden an, die ihr Studium oder ihre Ausbildung abgeschlossen haben und bereits im Berufsleben stehen. Ich helfe Ihnen, das Leben besser zu organisieren und Ihre Ziele zu erreichen. Mehr anzeigen
Angststörung und Panikattacken
Panikattacken sind eine körperliche Extremerfahrung. Bei Panikattacken und Angst sind heute Atemübungen kombiniert mit Gespräch der Goldstandard. Als erfahrene Atemtherapeutin (30 Jahre Klinik und ... freie Praxis) habe ich mehreren hundert Menschen erfolgreich geholfen, Ihre Angstzustände in den Griff zu bekommen. Trauma: Manchmal liegt unter der Angst eine traumatische Erfahrung. Abhängig von der Situation sind dann eher mehrere Sitzungen notwendig. Mit den Methoden Inner Family System und Polyvagalarbeit kann ich Ihnen effektiv helfen dies Trauma aufzulösen. Mehr anzeigen
Beziehung retten
Sie fühlen sich nicht mehr geliebt? Ihr Partner versteht Sie nicht? Welche Bedürfnisse werden in Ihrer nicht Beziehung erfüllt? Ich helfe Ihnen, die Verbindung zu ... Ihrem Partner zu verbessern und Verletzungen zu heilen. Gemeinsam finden wir neue Wege in eine glücklichere Beziehung. Ich biete Ihnen eine Vielfalt von Übungen für den Beziehungsalltag an. Das geht im Rahmen von Einzelsitzungen und/oder im Paar. Beides geht sehr gut online. Mehr anzeigen
Bindungsangst
Sie können zwar eine Bindung eingehen, halten den Partner aber immer auf einer gewissen Distanz? Sie trauen sich nicht, sich zu öffnen und Ihre Liebe ... zu zeigen? Sie tun Dinge, um den Partner auf Abstand zu halten? Sie haben einen Partner, bei dem Sie sich sicher fühlen, aber trotzdem viele Ängste? Ich helfe Ihnen diese Angst zu überwinden und die unsichtbaren Wirkmechanismen zu verstehen. Bereits wenige Sitzungen (3 - 5 Sitzungen) oder eine Therapie monatlich (1 mal pro Monat) über einen Zeitraum von 6-12 Monaten bringt oft eine deutliche Besserung. Mehr anzeigen
Burnout
Burnout ist ein Zustand andauernder körperlicher und seelischer Erschöpfung. Die Gründe dazu können vielfältig sein. Als Naturheilkundlerin gebe ich Ihnen umfassende, sehr konkrete Hilfen. Besonders ... die INDIVIDUELLE Therapie mit der Atmung und mit Qigong, aber auch gezielte Therapie mit Heilpflanzen und den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen eine Psychotherapie ideal. Burnout lässt sich auch mit Akupunktur und Moxibustion sehr gut behandeln. Mehr anzeigen
Co-Abhängigkeit
Die Gedanken von Menschen mit Co-Abhängigkeit kreisen häufig darum, den Partner, Freunde, ein Familienmitglied, eine bestimmte Lebenssituation oder den Arbeitsplatz zu verlieren. Folgen können Kontrollzwang, ... übermäßiges Klammern, oder Rückzug, Depression, Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Einsamkeit sein. In der Therapie ist das Ziel, das eigene Selbstwertgefühl zu verbessern und seelische Verletzungen sanft zu heilen. Wir üben ein, wie die eigenen Bedürfnisse besser wahrgenommen und ausgedrückt werden können. Mehr anzeigen
Eifersucht
Eifersucht ist ein Beziehungsgift, egal, ob es einen Grund gibt oder nicht. Eifersucht geht oft einher mit starken Gefühlen, wie wie Angst, Misstrauen, Minderwertigkeitsgefühle der ... Angst, verlassen zu werden, Neid oder Wut. Eifersucht entsteht auch durch Selbstzweifel, Seitensprünge des Partners und/oder Verlusterfahrungen in der eigenen Kindheit. Was sind die Bedürfnisse, die Sie sich selbst erfüllen können und welche kann Ihr Partner erfüllen? Werden Sie aktiv! Warten Sie nicht! Verbessern Sie Ihre Beziehung, wenn sie Ihnen wichtig ist. Mehr anzeigen
Einsamkeit
Sie leiden an Einsamkeit und haben Zweifel über den Sinn Ihres Lebens? Ihnen ist die Kraft zur positiven Lebensgestaltung abhanden gekommen? Sie haben die ... Fähigkeit verloren, sich anderen anzuvertrauen, sich in der Familie mitzuteilen, oder haben sich aus Sorgen oder aus Scham zurückgezogen? Gemeinsam schauen wir wie die Lebensfreude wieder in Ihr Leben einkehrt. Nach den ersten Schritten in der Einzeltherapie empfiehlt sich eventuell eine Gruppentherapie. Das macht es einzelnen Menschen einfacher, Kontakte zu schließen und Ihre sozialen Fähigkeiten. Rufen Sie mich an. Mehr anzeigen
Emotionale Abhängigkeit
Sie fühlen sich abhängig von Partner und/oder Ihren Freunden/Kollegen oder Familienmitgliedern? Sie sind süchtig nach Rückversicherung, haben Angst verlassen zu werden? Sie kontrollieren Ihr Umfeld ... stark und/oder sind unterwürfig? Sie haben Ihr eigenes Leben aufgegeben und denken nur noch an diese eine Person oder Ihren Job? In sicherer und vertrauensvoller Atmosphäre biete ich Ihnen die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern, sich über Ihre neuen Ziele Klarheit zu verschaffen, das Selbstbewusstsein zu stärken, ggf. alte Wunden zu heilen; um dann Ihre Lösungsansätze zu entwickeln. Mehr anzeigen
Fernbeziehung
Heute gibt es viele Menschen in Fernbeziehungen. -Eifersucht und fehlendes Vertrauen -Streit in den gemeinsamen Zeiten -andere Kontakte pflegen -Isolation von Freunden verhindern Wir schauen gemeinsam, welche Themen wichtig ... für Sie sind und mehr Lebendigkeit, Ruhe oder Freude in Ihre Beziehung. Bereits kleinste Veränderungen in der Kommunikation bewirken oft Erleichterung und mehr Vertrauen. Mehr anzeigen
Fremdgehen und Untreue
Der eine ist fremdgegangen, der andere leidet furchtbar. Wut, Angst und Schuldgefühle stehen im Raum. Sie wollen an der Beziehung arbeiten? Als Profi unterstütze ... und stärke Sie. Je nach Dauer des Treuebruchs verursacht Fremdgehen einzigartige Krisen. Dabei ist ein neutraler Gesprächspartner wichtig. Mit lösungsorientierten Gesprächen unterstütze ich Sie. Ob Sie die Bindung zwischen sich und Ihrem Partner/Partnerin wieder aufbauen, ob Sie sich trennen oder eine alternative Beziehungsform zu dritt ausprobieren möchten: ich höre zu und bin vorurteilslos. Ich gebe Ihnen Mut und bin für Sie da. Mehr anzeigen
Kinderwunsch
Viele Paare leiden heute unter ungewollter Kinderlosigkeit. Das baut viel Stress in der Beziehung auf. Ich helfe Paaren dabei, schwanger zu werden und/oder die Probleme ... die damit verbunden sind zu verarbeiten. Manchmal ist es so, dass ein Partner sich unbewusst nicht einem Baby gewachsen fühlt. Dann gibt es auch körperliche Gründe für die Kinderlosigkeit. Neben professionell begleiteten Gespräch sind Entspannungsübungen wichtig, um schwanger zu werden. Ich biete Paar-Gespräche und/oder eine gezielte Therapie eines der Partner an. Mehr anzeigen
Midlife Crisis
In der Zeit zwischen 33 und 60 Jahren ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um veränderte Bedürfnisse und Werte zu ergründen und wahrzunehmen. Was ... ist jetzt in Ihrem Leben wichtig? Was brauche ich für meine Zufriedenheit? Das lässt sich in einigen Gesprächen gut ergründen. Damit begegnen Sie einer Midlifecrisis, Niedergedrücktheit, sexuellen Problemen, Beziehungsstress, unkontrollierten Wutausbrüchen. Es ist jetzt wichtig, dass Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören. Dabei unterstütze ich Sie als erfahrene Körpertherapeutin professionell, mit Wissen(schaft) und mit praktischem Know How. Mehr anzeigen
Partnersuche
Es gibt immer mehr Menschen, die ohne Partner leben. Diese 4 Tipps erleichtern die Partnersuche. 1. Lösen Sie sich von der Vergangenheit. 2. Geben Sie dem ... Glück eine Chance, gehen Sie unter Leute. 3. Lassen Sie alle Kennenlernapps links liegen. Sprechen Menschen aktiv an. 4. Suchen Sie keine perfekten Partner:innen. Mit zu großen Erwartungen bleiben Sie alleine. 5. Üben Sie sich darin, sich selbst anzunehmen und zu lieben. Ich unterstütze und stärke Sie auf diesem Weg. Mehr anzeigen
Verlustangst
Verlustangst, also die Angst einen wichtigen Menschen, eine Situation oder den Arbeitsplatz zu verlieren, ist nichts ungewöhnliches. Aber wenn Verlustangst ihr ganzes ... Handeln bestimmt holen Sie sich bitte Hilfe. In der Verlustangst-Therapie geht es darum, Sicherheit und Stärke zu gewinnen und sichere Bindungen aufzubauen. Bei Verlustangst neigen Menschen dazu JA zu sagen, obwohl sie NEIN meinen, nur um niemanden zu verlieren. Wir werden an Ihrem Selbstwert arbeiten. Wir schauen nach Ihren Stärken und wie sich mit Ihrem Selbstwert verbinden. Mehr anzeigen
Depression
Sie fühlen sich depressiv? Sie haben eine Lebenskrise, Ihr Arzt hat Ihnen eine Depression diagnostiziert und Sie wollen eine Psychotherapie beginnen? Es ist nie zu ... spät, sich Hilfe zu holen! Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Besonders Männer unterschätzen oft die Schwere Ihrer eigenen Depression und verkriechen sich, obwohl Psychotherapie sehr schnell eine Verbesserung bringen kann. Nutzen Sie einen kostenlosen Ersttermin für den ersten Schritt. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie eine Email. Ich freue mich auf Sie. Mehr anzeigen
Therapieverfahren
Ausbildung
Universität Kassel
März 1996 - Mai 2003Studium und Magister-Abschluss Soziologie und Philosophie
Schon immer war mein Denken interdisziplinär, daher habe ich Soziologie und Philosophie und lange auch Psychologie/Psychoanalyse studiert. Dann habe ich mich für die systemische Gesprächstherapie entschieden und lange Jahre Qigong-Übungsleiter ausgebildet, weswegen ich auch als Körpertherapeutin tätig bin. Da ich auch seit 30 Jahren angestellt in einem neurologischen Krankenhaus arbeite, denke ich in medizinische Zusammenhängen und habe viel Erfahrung. Regelmäßig nehme ich an Online-Fortbildungen mit führenden amerikanischen Psychotherapie-Experten teil. Bei mir werden Sie nach den neuesten Erkenntnissen behandelt, wobei ich auch die alte Therapien, wie die chinesische Medizin praktiziere. Für meine teilweise sehr anspruchsvollen Kunden studiere ich selbstverständlich die aktuellste Fachliteratur oder nutze meine interdisziplinären Kontakte.
München
Juni 2017 - Okt. 2020Inner Family System Therapie nach R. Schwartz (IFS)
In der Arbeit mit dem Inneren System wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch verschiedene Persönlichkeitsanteile in sich trägt. Diese Anteile interagieren im Idealfall miteinander, wie die Mitglieder eines Teams. Sind einzelne Persönlichkeitsanteile in einem Schock oder einem schwierigen Gefühl "stehen geblieben", so triggern uns diese Gefühle in Stressituationen. IFS (Inner-Family-System) nennt sich diese Methode für Coaching und Therapie, die Richard Schwartz entwickelt hat. Die innere „Familie“ (Inner family) zeigt sich durch Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen. Ein Ziel der Therapie ist, dass Sie von Ihren erwachsenen Anteilen ihr Leben führen. Denn jeder besitzt ein „Selbst“, das sich von den Persönlichkeits-Anteilen unterscheidet. Dieses Selbst hat ein großes Potential, die Persönlichkeit zu führen. Das Ziel der Arbeit mit dem Inneren System besteht darin, das Vertrauen in diese Selbstführung wiederzuentdecken, zu stärken, inneren Dynamiken Raum zu geben und die Außenwirkung des Klienten zu stärken. Die Systemischen Therapie (Inner Family System = IFS) ist eine Kurzzeittherapie. Sie dauert ca. 6-25 Stunden. Eine Einzel-Sitzung dauert 55 - 90 Minuten. Paartherapie dauert immer 90 Minuten. Die Abstände zwischen den Sitzungen legen Sie selbst fest. Im Akutfall sehen wir uns 1-2 mal die Woche, telefonisch, online oder Live. Sonst betragen die Abstände in der Regel 1 bis 4 Wochen. Die meisten Klienten kommen mit Terminen einmal im Monat gut klar. Falls Sie tiefer liegende Themen haben, wie langjährige Sucht oder Traumata, dann reichen 25 Stunden nicht immer für eine Heilung. In diesem Fall verabreden wir die Therapie-Stunden so, wie Sie es brauchen. Oder ich helfe Ihnen, schnell einen anderen Therapieplatz zu finden oder Termin bei einem Psychologen mit Kassensitz zu bekommen.
Geschäftszeiten
Praxis
Adresse
Ganzer deutsch- und englischsprachiger Raum34128 Kassel